Kodėl kai kurie žmonės geriau pabėga iš savo komforto zonos
Paskelbta :
Visi nori turėti įdomesnių, įdomių ir nuotykių kupinų kelionių. Būtent tos epinės kelionės sukuria geriausias istorijas, geriausias nuotraukas ir geriausius prisiminimus.
Norėdamas sužinoti, kaip galime turėti daugiau nuotykių kupinų kelionių (ir gyvenimo!), susėdau su mokslininku, influenceriu, nuotykių ieškotoju ir autoriumi Jonu Levy aptarti galimybę sukurti nuoseklesnius nuotykius.
Papasakok visiems apie save!
Mano vardas Jonas Levy. Esu elgesio mokslininkas, kurio specializacija yra įtakos ir nuotykių mokslo supratimas. Pastarąjį dešimtmetį praleidau keliaudamas po pasaulį, bandydamas suprasti, kas verčia žmones gyventi linksmą, įdomų ir pilnavertį gyvenimą. Sužinojau, kad kiekvienas nuotykis vyksta keturių etapų procesu, kuris bet kurio žmogaus gyvenimą gali paversti nuotykių kupinu. Šiuos atradimus aprašiau knygoje, pavadintoje 2:00 principas: atraskite nuotykių mokslą .
Kas yra 2 ryto principas? Girdžiu, po to laiko nieko gero nenutinka!
Nieko gero neįvyksta po 2 val. nakties – išskyrus pačius epiškiausius jūsų gyvenimo išgyvenimus!
Knyga apie mano tyrinėjimus ir atradimus nuotykių moksle. Jame yra keletas siaubingų mano gyvenimo istorijų: Pamplonoje mane sugniuždo bulius. Aš įveikiau Kieferį Sutherlandą girtoje Jengoje, tada jis pamiršta, kad pakvietė mane į savo šeimos Padėkos dieną, kurią abu suprantame, kai aš pasirodau. Per 10 sekundžių po susitikimo įtikinu moterį prie neapmuitinamos kasos Stokholmas oro uostą, kad mestų darbą ir keliautų su manimi.
Kai žmonės leidžiasi į nuotykius, jie dažnai bando nustumti patirtį jau seniai už malonumo taško. Todėl jie ne taip mielai prisimena patirtį ir rečiau dalyvaus ateityje. 2 val. ryto principas yra mintis, kad yra aiškus laikas, kai turėtumėte tai pavadinti naktimi ir eiti miegoti – arba turėtumėte stumti pirmyn ir paversti patirtį EPiškesne. Ką turiu omenyje sakydamas EPIC?
Sužinojau, kad kiekvienas nuotykis vyksta keturių etapų procesu: nustatykite, stumkite ribas, padidinkite ir tęskite (EPIC). Šie etapai pasižymi specifinėmis savybėmis, kurias pritaikius gyvenimas tampa įdomus. Geriausia dalis yra: bet kas gali naudoti procesą.
Knygoje tyrinėju mokslą, leidžiantį tai padaryti, kad bet kuris žmogus galėtų gyventi kupiną nuotykių. Viskas, ką jie turi padaryti, tai sekti procesą.
Pavyzdžiui, yra paprasta idėja, vadinama piko pabaigos taisykle. Psichologai Danielis Kahnemanas ir Barbara Fredrickson nustatė, kad žmonės apie patirtį sprendžia pagal viršūnes ir pabaigą, o ne pagal jos visumą.
Įsivaizduokite, kad turite vieną geriausių pasimatymų savo gyvenime. Tačiau pabaigoje jūsų pasimatymas atsigręžia į jus ir pasako patį baisiausią dalyką, kurį kada nors girdėjote. Tai gali būti kažkas, kas visiškai prieštarauja jūsų vertybėms arba jums atrodo įžeidžianti. Jei kas nors vėliau jūsų paklaustų, kaip praėjo jūsų pasimatymas, jūs atsakytumėte, kad tai buvo baisu. Iš tikrųjų tai buvo trys valandos gero ir trys sekundės baisaus.
Tai reiškia, kad turime suprasti, kada baigti nuotykį, o kada tęsti. Dažnai geriau baigti anksti ir gerai. Priešingu atveju galite atsidurti picerijoje 4 valandą ryto, bandydami įtikinti draugus tęsti. Faktas yra tas, kad jei nesibaigsite teigiamai, ne taip maloniai prisiminsite patirtį ir mažiau tikėtina, kad ateityje pasinaudosite galimybėmis.
Kas paskatino jus nuspręsti parašyti šią knygą?
Manau, kad mane labiausiai įkvėpė tokius filmus kaip Ferriso Buellerio laisvadienis ; Norėjau suprasti, kaip tie veikėjai padarė tai, ką padarė. Norėjau suprasti, ko man prireiks, kad gyvenčiau gyvenimą, kuris vertas Holivudo.
Užaugau geikas – tada dar nebuvo tokio dalyko kaip šaunus geikas. Pagalvojau, kad mano meilė mokslui gali padėti suprasti, kaip pritapti. Ši knyga tikrai skirta tiems, kurie nelabai tiko, kurie nemokėjo vaidinti vakarėlyje, o gal net nebuvo pakviesti.
Ar tikrai yra nuotykių mokslas?
Be jokios abejonės, taip, beveik viskas, ką norite daryti, yra mokslas. Kaip rūšis, žmonės turi tam tikrų universalių savybių. Tai, kas mane jaudina, gali skirtis nuo to, kas jaudina tave, bet mes abu patiriame jaudulį. Tai reiškia, kad mes abu galime gyventi nuotykių kupiną gyvenimą. Kaip aš apibrėžiu, nuotykis turi šias savybes:
- SafetyWing (geriausia visiems)
- Apdrausti mano kelionę (70 metų ir vyresniems)
- Medjet (dėl papildomos evakuacijos aprėpties)
Jei galite padaryti kažką, kas atitinka šias savybes, vadinasi, turite nuotykių. Kai kuriems žmonėms, kurie gali aplankyti naują miestą; kitiems tai gali būti pokalbis su nepažįstamais žmonėmis.
Kas yra apie keliautojus, kurių nuotykiai skiriasi nuo visų kitų? Ar yra vienas bendras bruožas?
Manau, kad skirtumas yra mūsų troškimas naujumo ir mūsų noras būti nepatogiam. Mūsų smegenyse yra naujas centras, vadinamas juodosios medžiagos / ventralinės tegmentinės srities (SN / VTA). Tyrėjai Nico Bunzeck ir Emrah Düzel ištyrė šią smegenų dalį MRT ir nustatė, kad ji skirtingai reaguoja, kai susiduria su naujais dirgikliais. Pavyzdžiui, naujovė skatina smegenis tyrinėti.
Galiausiai jūsų gyvenimo dydis yra proporcingas tam, kiek nepatogiai esate pasirengęs būti. Nejauku palikti namus ir draugus, atsidurti naujoje kultūroje, kurioje nežinai papročių, bet tai įdomu. Vieni iš mūsų trokšta naujovės, o kiti – ne. Tai gerai – mes visi neturime būti vienodi. Bet jei esate pasirengęs būti drąsus, perstumti savo komforto zoną ir ten save išstumti, gyvenimas yra didžiulis nuotykis.
Kaip patekote į keliones?
Priežastis, dėl kurios pradėjau kurti ambicingą kelionių projektą, yra tokia klišinė, kaip galima įsivaizduoti. Tai buvo dėl merginos. Nežinau, ar tu kada nors išgyvenai labai blogą išsiskyrimą, bet aš tai padariau. Norėdama apdovanoti save už tai, kad išgyvenu tai sveikai, nusprendžiau, kad metus metus kiekvieną mėnesį keliausiu į didžiausius renginius, kad ir kur jie vyktų.
aš nežinojau kaip ketinau už tai sumokėti . Dirbau visą darbo dieną ir net nežinojau, kas yra kai kurie iš šių įvykių, kol prieš pat. Pasakęs visiems savo draugams, šeimai ir net internetui, kad ketinu tai padaryti, turėjau tai padaryti.
Po kelių savaičių buvau pakeliui į Art Basel in Majamis . Netrukus po to dalyvavau „Bulių bėgime“, „Burning Man“, Kanų kino festivalyje Prancūzija ir kt.
Kitais metais išvažiavau į visus septynis žemynus. Kad ir kaip būtų, visada išsikeldavau tikslą, kurį nežinojau, kaip pasieksiu.
Sakote, kad anksčiau buvote vėpla. Kas tau pasikeitė? Ar buvo esminis momentas?
Pirmą kartą, kai man buvo maždaug 15 metų, aš patyriau, kaip prisitaikyti prie žiemos stovyklos. Pradėjau pasakoti istoriją grupei, kurios nežinojau, ir nustebau, kad jiems tai patiko ir jie juokiasi. Supratau, kad galiu būti juokingas ir socialus – niekada anksčiau taip nesijaučiau.
Kartais viskas, ko jums reikia, yra šiek tiek teigiamų atsiliepimų, o kitas dalykas, kurį žinote, turite visiškai naują pasitikėjimą ir jūsų gyvenimas visiškai pakeičia kryptį.
Knygoje kalbu apie šį įdomų keistenybę, vadinamą nugalėtojo efektu. Po pergalės mūsų kūnai gauna testosterono sukrėtimą (Abi lytys turi testosterono, tačiau moterims yra mažesnė rizika, kad jas paveiks nugalėtojo efektas, nes jų testosterono lygis iš pradžių yra mažesnis), kuris paruošia mus kitai kovai arba iššūkis. (Laukinėje gamtoje gyvūnai patiria tą patį.)
Bokse kovotojai užims mažesnes kovas, kurias žinos, kad sugebės laimėti, kad pasiruoštų sunkesnėms kovoms. Svarbiausia yra sukaupti mažesnius laimėjimus, kad padidintumėte pasitikėjimą didesniu iššūkiu.
Koks yra pirmas dalykas, kurį norėtumėte, kad žmonės darytų perskaitę jūsų knygą?
Noriu, kad visi priimtų vienerių metų kelionių iššūkį. Aš darau vieną beveik kiekvienais metais. Keletas iššūkių, kuriuos įveikiau, pavyzdžiai yra apsilankymas 20 šalių, visuose septyniuose žemynuose ir didžiausiuose pasaulio renginiuose. Skaitytojų tikslas turėtų būti tai, kas juos jaudina. Tai turėtų būti visiškai absurdiška, ir taip reikia išvesti juos iš savo komforto zonos .
Noriu, kad jie peržengtų savo emocines, socialines ar fizines ribas. Patirtis turėtų priversti juos iš naujo apibrėžti, kas, jų manymu, yra.
Jon Levy yra elgesio mokslininkas, konsultantas, autorius ir ekspertas įtakos ir nuotykių temomis. Jo knyga, 2:00 principas: atraskite nuotykių mokslą , nagrinėja, kaip vyksta nuotykiai – ir kaip galime juos atkurti, kad augtume ir iššūktume sau. Jį galite rasti Twitter ir pas jo svetainė .
Užsisakykite kelionę: logistikos patarimai ir gudrybės
Užsisakykite skrydį
Raskite pigų skrydį naudodami Skyscanner . Tai mano mėgstamiausia paieškos sistema, nes ji ieško interneto svetainėse ir oro linijų visame pasaulyje, todėl visada žinote, kad nė vienas akmuo neliks neapsuktas.
kelionė per Ameriką
Užsisakykite apgyvendinimą
Galite užsisakyti nakvynės namus su Hostelworld . Jei norite apsistoti kitur, o ne nakvynės namuose, naudokite Booking.com nes nuolat grąžina pigiausias svečių namų ir viešbučių kainas.
Nepamirškite kelionių draudimo
Kelionės draudimas apsaugos jus nuo ligų, traumų, vagysčių ir kelionių atšaukimų. Tai visapusiška apsauga, jei kas nors nutiktų ne taip. Niekada nevažiuoju į kelionę be jo, nes praeityje teko juo naudotis daug kartų. Mano mėgstamiausios įmonės, siūlančios geriausią paslaugą ir vertę, yra šios:
Norite keliauti nemokamai?
Kelionių kredito kortelės leidžia uždirbti taškų, kuriuos galite išpirkti už nemokamus skrydžius ir apgyvendinimą – visa tai be jokių papildomų išlaidų. Patikrinkite mano vadovas, kaip išsirinkti tinkamą kortelę ir mano dabartinės mėgstamiausios norėdami pradėti ir pamatyti naujausius geriausius pasiūlymus.
Reikia pagalbos ieškant veiklos jūsų kelionei?
Gaukite vadovą yra didžiulė internetinė prekyvietė, kurioje galite rasti įdomių pėsčiųjų turų, smagių ekskursijų, bilietų į eilutę, privačių gidų ir kt.
Pasiruošę užsisakyti kelionę?
Patikrinkite mano išteklių puslapį geriausioms įmonėms, kuriomis galite naudotis keliaujant. Išvardinau visas, kurias naudoju keliaudamas. Jie yra geriausi klasėje, todėl naudodamiesi jais kelionėje negalite suklysti.