Kaip supakuoti profesionalų kelionių pirmosios pagalbos rinkinį

Sulaukiu daug klausimų apie sveikatos priežiūrą kelyje. Kadangi nesu gydytojas, nemėgstu duoti medicininių patarimų, išskyrus keletą bendrų patarimų, todėl paprašiau Mike'o Huxley, registruoto slaugytojo, pasidalinti savo ekspertų patarimais ir patarimais, kaip supakuoti pirmosios pagalbos vaistinėlę. tavo keliones.

Jau daugiau nei penkiolika metų keliauju po pasaulį ir per tą laiką užlopiau daugiau keliautojų įbrėžimų ir patempimų, nei prisimenu.

Laimei, beveik visi incidentai, su kuriais iki šiol susidūriau, buvo nedideli. Netgi savanoriaudamas ekspedicijos medike Sacharoje, Kalimantano ir Borneo džiunglėse ir daugelyje kitų nuostabių vietų sugebėjau susidoroti su daugeliu nelaimingų atsitikimų ir sužalojimų, kurie perėjo mano kelią.

Tačiau visa tai galėjau padaryti tik todėl, kad visada supakavau savo patikimą pirmosios pagalbos vaistinėlę. Bėgant metams jis vystėsi ir tobulėjo, bet aš visada jį nešiojau.

Kaip jums pasakys bet kuris patyręs keliautojas ar sveikatos priežiūros specialistas, bet kurioje kelionėje viskas gali ir kartais suklysti , ir visada patariama su savimi turėti gerai sukomplektuotą rinkinį.

Kai pirmą kartą pradėjau keliauti, dariau tai, ką daro protingiausi žmonės, ir nešiodavausi prekyboje skubios pirmosios pagalbos vaistinėlė .

Tačiau bėgant metams, turėdamas didelę patirtį ir slaugytojo kvalifikaciją, patobulinau savo rinkinį, kad atspindėčiau, ką naudosiu kelyje ir ką žinau, kad pirmosios pagalbos vaistinėlė bus daug geresnė. ir vidutinis keliautojas.

Geriausi pirmosios pagalbos rinkiniai yra paprasti, bet įvairūs, juose yra įvairių tvarsčių ir įrangos, reikalingos pagrindiniams dalykams. Dar svarbiau, kad jie gali būti naudojami mažai arba be jokio mokymo. Taigi, kokius elementus turėtumėte įtraukti? Štai mano svarbiausių dalykų pasirinkimas:

1. Pleistrai / pleistrai
Savaime suprantama, kad jie yra absoliučiai būtini kiekvienoje pirmosios pagalbos vaistinėlėje. Dažniausia nedidelio sužalojimo forma yra įpjovimas arba nugraužimas, todėl visada verta neštis saują Įvairių dydžių juostos pagalbinės priemonės .

Jei manote, kad keliaudami daug žygiuosite ir nesate pripratę prie tokios mankštos formos, kai kurie lizdiniai pleistrai yra gera idėja.

Nebūtina persistengti ir vežtis tiek daug, kad galėtumėte įkurti savo mažytę lauko ligoninę; tiks tik keletas kiekvienos rūšies, nes visada galite papildyti atsargas, kai praeinate pro vaistinę.

Keiptauno miesto vadovas

2. Marlė
Marlė yra universali medicinos šaka. Niekada nesinešioju pirmosios pagalbos vaistinėlės be marlės ir negaliu pasakyti, kiek kartų per daugelį metų ji buvo naudinga. Jis gali būti naudojamas spaudžiant žaizdą, nuvalant sužalojimą, sugeriant kraują, padedant sustabdyti kraujavimą ir netgi būti pagrindinio tvarsčio, skirto mažoms ir vidutinėms žaizdoms, dalis.

Švarios žaizdos ir marlės sluoksnio, priklijuoto juostele arba lipniu tvarsčiu, dažnai pakanka, kad turėtumėte laiko nuvykti ir ją apžiūrėti profesionalas.

Geriausias tipas marlė Pirmosios pagalbos vaistinėlę nešiotis yra atskirai suvynioti sterilūs kvadratėliai. Tai pašalina būtinybę jų pjaustyti pagal dydį, kai reikia greitai, ir akivaizdžiai lengviau išlaikyti žaizdą švarią ir sterilią.

3. Krepiniai tvarsčiai (ACE arba elastiniai tvarsčiai)
Kai turite ką nors šiek tiek didesnio nei pjūvis, pagrindinis krepiniai tvarsčiai yra naudingi norint išlaikyti mažus tvarsčius švarius ir vietoje, kol galėsite gauti medicininę pagalbą.

Atminkite, kad juos naudosite tik kritiniais atvejais, kol gausite profesionalią medicininę priežiūrą (idealiu atveju Kelionių draudimas kuriuos gavote prieš kelionę). Jums nereikia jų per daug, tik vieno ar dviejų.

4. Chirurginė juosta
Chirurginė juosta yra vienas iš tų būtinų skubios pagalbos priemonių, kai reikia uždėti ir pritvirtinti marlę ar tvarstį ant žaizdos, nors juostos priemonės gali atlikti tą patį darbą, jei reikia.

5. Mažos žirklės
Jie yra standartiniai bet kuriame komerciškai prieinamame pirmosios pagalbos rinkinyje (nors juos taip pat galite nusipirkti atskirai) ir yra akivaizdžiai naudingi apkarpant marlę ar tvarsčius iki dydžio. Tiesiog būkite atsargūs, jei nešiojate žirkles, kad užtikrintumėte, jog pirmosios pagalbos vaistinėlė pateks į registruotą krepšį, kai keliaujate tranzitu, nes priešingu atveju oro linijų saugumas jas nuims.

Jei skrendate tik su rankiniu bagažu, mažos žirklės (maks. 4 coliai/10 centimetrų) leidžiami pagal TSA. Jei norite būti saugūs, įsigykite suapvalintais antgaliais. Taip pat atminkite, kad jų nereikia neštis iš namų – daugumoje bakalėjos ar raštinės reikmenų parduotuvių juos taip pat yra.

6. Pincetas
Pincetai yra dar vienas elementas, kuris dažnai būna standartinis daugumoje pirmosios pagalbos vaistinėlių ir gali būti naudingas ištraukiant skeveldras, pašalinant smulkias akmens ar nešvarumų daleles, kai valote žaizdą, arba bet kokiam kitam praktiniam naudojimui.

7. Antiseptinės servetėlės
Dėl tam tikrų priežasčių dauguma žmonių tai nepastebi galvodami apie pirmąją pagalbą, bet antiseptinės servetėlės yra absoliučiai būtina bet kokioje geroje pakuotėje. Niekas nenori, kad pjūvis ar žaizda užsikrėstų, o antiseptinės servetėlės ​​puikiai tinka jas nuvalyti prieš tepant tvarstį.

Daugumai pakuočių pakaks vos nedidelės saujos. Kaip ir daugumą pagrindinių prekių, pritrūkus jas lengva pakeisti bet kurioje vaistinėje.

tobula amerikietiška kelionė

8. Prezervatyvai
Be akivaizdžios naudos (seksualinio saugumo išlikimas), šių patogių smulkmenų gali būti naudojamas kaip avarinis vandens nešiklis arba netgi užpildytas ledu kaip avarinis ledo paketas. Aš asmeniškai niekada nebuvau raginusi juos naudoti tokiu būdu, tačiau tai yra naudinga informacija, kurią reikia nepamiršti.

9. Skausmą malšinantys vaistai
Nedidelė bazinio acetaminofeno (taip pat žinomo kaip paracetamolis) arba bet kurių susijusių prekių ženklų pakuotė ( kaip Tylenol ) paprastai pakanka, bet ibuprofenas ar kiti panašūs vaistai taip pat tinka. Tai nebūtinai turi būti išgalvota – iš esmės tai, ko paprastai vartojate skausmui malšinti, kai skauda galvą ar nedidelį skausmą.

10. Loperamido tabletės
Taip pat žinomas įvairiais prekių pavadinimais, tokiais kaip Imodium , tai naudinga norint sustabdyti viduriavimą trumpam laikui, kai reikia spėti į autobusą ar traukinį. Atminkite, kad jie skirti tik tiems kritiniams momentams, kai iš tikrųjų keliaujate, nes jie neišgydo viduriavimo ir neturėtų būti naudojami, kai galite pailsėti kelias dienas. (Paprastai geriausias būdas gydyti viduriavimą yra leisti viskam normaliai praeiti per sistemą ir gerti daug vandens, kad pakeistumėte prarastus skysčius.)

Jei vartojate jas saikingai, tinkamai ir kaip nurodyta ant pakuotės, loperamido tabletės gali būti naudingos bet kokios kelionės pirmosios pagalbos vaistinėlės priedas.

11. Antihistamininis kremas
Kelionėse mums visiems taip nutinka: mus įkanda koks nors vabzdys ir galiausiai atsiranda skausmingai niežtintis guzas ar bėrimas. Nesijaudinkite, absoliuti didžioji dalis laiko iškilimų ir įgėlimų visai nėra ko jaudintis, tačiau jie velniškai erzina! Štai kodėl geras antihistamininis kremas yra naudingas priedas, padedantis kontroliuoti niežulį ir patinimą.

12. Antibakteriniai kremai
Taip pat gera idėja nešiotis antibakterinius kremus, pvz Neosporinas už bet kokius įpjovimus ir įbrėžimus. Tai padės jiems greičiau išgydyti ir išvengti galimų infekcijų.

Akivaizdu, kad šis sąrašas gali būti pritaikytas arba papildytas atsižvelgiant į jūsų kelionės poreikius (a atogrąžų džiunglių žygis reikės kitokio planavimo nei įsilaužimui į miestą Europa ). Bet koks geras pirmosios pagalbos rinkinys taip pat turėtų apimti bet kokius specifinius, individualiai paskirtus vaistus ar profilaktiką nuo maliarijos.

Tačiau daugumai keliautojų pirmiau išvardyti daiktai ir rinkinys apims daugumą pagrindinių incidentų ir nelaimingų atsitikimų. Taip pat norėsite įsitikinti, kad turite kompleksinis kelionių draudimas taip pat apsaugoti jus nuo netikėtų išlaidų, kurių galite patirti įvykus kritinei situacijai.

Dėl bet kokių sužalojimų, ligų, sprogimo ar įbrėžimų, kuriems reikia daugiau nei pagrindiniai dalykai ir kurių negali padengti aukščiau pateiktas rinkinys, turėtumėte kreiptis į profesionalią medicinos pagalbą. Jei nesate labai toli nuo sumuštų kelių, turėtumėte turėti galimybę ieškoti profesionalios pagalbos susidoroti su neatidėliotinais medicininiais atvejais gana lengvai, jei kas nors atsitiks, tu negali susitvarkyti pats.

Taigi eikite susikrauti savo mažą pirmosios pagalbos vaistinėlę ir laikykite ją pakuotėje kritiniais atvejais. Tikėtina, kad jūs niekada jo nenaudosite – ir tikiuosi, kad niekada to nereikės – bet jei turite, bent jau galėsite ramiai mėgautis kelionėmis ir būti saugūs žinodami, kad esate pasiruošę.

Svarbi pastaba: Vežantis bet kokius generinius vaistus, būtina, kad jie būtų laikomi originalioje pakuotėje, kai keliaujate, jei muitinės pareigūnams prireiktų jį patikrinti. Čia pateikta informacija skirta tik bendriems kelionių sveikatos patarimams ir informacijai. Jį teikia kvalifikuota slaugytoja, tačiau tai nepakeičia asmeninės kelionių slaugytojo specialisto, jūsų šeimos gydytojo ar kelionių medicinos gydytojo, kuris gali pritaikyti patarimus pagal jūsų individualią ligos istoriją ir poreikius, konsultacijos.

Užsisakykite kelionę: logistikos patarimai ir gudrybės

Užsisakykite skrydį
Raskite pigų skrydį naudodami Skyscanner . Tai mano mėgstamiausia paieškos sistema, nes ji ieško interneto svetainėse ir oro linijų visame pasaulyje, todėl visada žinote, kad nė vienas akmuo neliks neapsuktas.

Užsisakykite apgyvendinimą
Galite užsisakyti nakvynės namus su Hostelworld . Jei norite apsistoti kitur, o ne nakvynės namuose, naudokite Booking.com nes nuolat grąžina pigiausias svečių namų ir viešbučių kainas.

ką veikti Nashville tn

Nepamirškite kelionių draudimo
Kelionės draudimas apsaugos jus nuo ligų, traumų, vagysčių ir kelionių atšaukimų. Tai visapusiška apsauga, jei kas nors nutiktų ne taip. Niekada nevažiuoju į kelionę be jo, nes praeityje teko juo naudotis daug kartų. Mano mėgstamiausios įmonės, siūlančios geriausią paslaugą ir vertę, yra šios:

• SafetyWing (geriausia visiems)
• Apdrausti mano kelionę (70 metų ir vyresniems)
• Medjet (dėl papildomos evakuacijos aprėpties)

Norite keliauti nemokamai?
Kelionių kredito kortelės leidžia uždirbti taškų, kuriuos galite išpirkti už nemokamus skrydžius ir apgyvendinimą – visa tai be jokių papildomų išlaidų. Patikrinkite mano vadovas, kaip išsirinkti tinkamą kortelę ir mano dabartinės mėgstamiausios norėdami pradėti ir pamatyti naujausius geriausius pasiūlymus.

Reikia pagalbos ieškant veiklos jūsų kelionei?
Gaukite vadovą yra didžiulė internetinė prekyvietė, kurioje galite rasti įdomių pėsčiųjų turų, smagių ekskursijų, bilietų į eilutę, privačių gidų ir kt.

Pasiruošę užsisakyti kelionę?
Patikrinkite mano išteklių puslapį geriausioms įmonėms, kuriomis galite naudotis keliaujant. Išvardinau visas, kurias naudoju keliaudamas. Jie yra geriausi klasėje, todėl naudodamiesi jais kelionėje negalite suklysti.